ΥΓΕΙΑ

5 απογευματινές συνήθειες που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος

Η απογευματινή σου ρουτίνα σε παχαίνει. Μάθε πώς θα αποφύγεις τις θερμιδικές παγίδες. Ξυπνάς το πρωί, παίρνεις το σωστό πρωινό, κάνεις γυμναστική, πακετάρεις το υγιεινά μαγειρεμένο μεσημεριανό για το γραφείο,…

0 Shares

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρως από τα 20 έως τα 70 για να είσαι νέος

Κάθε  ηλικία έχει τις δικές της διατροφικές ανάγκες, ανάλογα με το πως επηρεάζεται ο οργανισμός από το πέρασμα των ετών. Η κάθε δεκαετία στη ζωή μας δημιουργεί διαφορετικές ανάγκες. Μεγαλώνοντας…

1 Shares

To κόλπο για να εξαφανίσεις τη δυσοσμία από τα αθλητικά παπούτσια

Για όλα υπάρχει λύση. Και σε πολλές περιπτώσεις είναι απόλυτα ανέξοδη και πολύ αποτελεσματική! Έχεις φορέσει το φρεσκοπλυμμένο σου μπλουζάκι που εξατμίζει τον ιδρώτα, το σωστό αθλητικό κολάν που σου χαρίζει…

0 Shares

Οι πιο ακούραστοι τρόποι να κάψεις θερμίδες (χωρίς να γυμναστείς)

Πως θα σάς φαινόταν αν μπορούσατε να διώξετε από πάνω σας μερικές περιττές θερμίδες χωρίς να κουνηθείτε (ιδιαίτερα); Αυτή δεν είναι μια εισαγωγή που γράφτηκε για να σας βάλει στο…

0 Shares

Αυτό είναι το πιο δημοφιλές αποτοξινωτικό γεύμα αυτή τη στιγμή στο Ίντερνετ

Αναμφίβολα, τα social media αποτελούν βαρόμετρο για τάσεις που κυριαρχούν στη μόδα, τη διακόσμηση και όχι μόνο. Πιο συγκεκριμένα, το Pinterest αποτελεί πλέον «εργαλείο» για την διαμόρφωση αλλά και την…

0 Shares

Εύκολοι τρόποι να χάσουμε κιλά το καλοκαίρι

Αν ανησυχείτε μήπως βάλετε περιττά κιλά το καλοκαίρι, αυτός ο μικρός οδηγός είναι ό,τι χρειάζεστε… Γράφει: Διάκος Θοδωρής Το καλοκαίρι είναι ίσως η αγαπημένη μας εποχή, αλλά όσο περισσότερο χαλαρώνουμε, τόσο…

0 Shares

Δίαιτα χωρίς μαγείρεμα – Έξυπνες λύσεις για να αδυνατίσεις + Πρόγραμμα διατροφής

Όλες εμείς οι γυναίκες σε κάποια περίοδο της ζωής μας σκεφτήκαμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα προκειμένου να χάσουμε μερικά από τα παραπανίσια κιλά που έχουμε ή για να φτιάξει το…

0 Shares

Αδυνάτισμα χωρίς κόπο – 8 Συμβουλές

Έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας την απώλεια σωματικού βάρους με στερήσεις, ταλαιπωρία, εξάντληση και υπερπροσπάθεια. Συνήθως, όταν θέλουμε να απαλλαγούμε από περιττά κιλά και λίπος ξεκινάμε αυστηρές δίαιτες και μπαίνουμε…

0 Shares

5 συνήθειες που καταστρέφουν τα μαλλιά μας

Υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν άσχημα τα μαλλιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ποιες είναι αυτές για να τις αποφέυγουμε; Τα μαλλιά είναι αρκετά σημαντική υπόθεση για όλους μας, δεν…

0 Shares

Χάστε το περιττό βάρος τώρα! – 17 Κόλπα που πρέπει να εφαρμόσετε

Το περιττό βάρος είναι τουλάχιστον ενοχλητικό για όλες μας σχεδόν. Ακόμα και όσες θεωρούμε γοητευτικές τις καμπύλες, τα μπούτια ή την κοιλίτσα μας, σίγουρα θα έχουν υπάρξει φορές που θα…

0 Shares