H ψυχική υγεία είναι δικαίωμα

από Team MyPortal.gr
sms

Της Κατερίνας Νοτοπούλου, βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ-Ψυχολόγου

Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα αλλά εγώ νιώθω πάντα την ανάγκη να μιλώ για τα θέματα ψυχικής υγείας.

Γιατί είναι ζητήματα που έχω καθημερινά στις σκέψεις μου, στην καρδιά μου και στις αναζητήσεις μου.

Γιατί ψυχική υγεία δεν είναι απλά η έλλειψη ψυχικής ασθένειας, αλλά κάτι πολύ μεγαλύτερο. Η ψυχική υγεία αφορά την ψυχολογική, τη συναισθηματική αλλά και την κοινωνική ευδαιμονία των ανθρώπων.

Η ψυχική υγεία αφορά μεγάλο μέρος της ζωής μας.

Αφορά τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις σχέσεις μας.

Ψυχική υγεία είναι επίσης η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση, το να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό  μας, να είμαστε συμφιλιωμένοι με αυτό που  είμαστε. Να έχουμε μια θετική εικόνα για τος εαυτό μας. Είναι αυτονόητο πως όλα αυτά γίνονται  δύσκολα σε μια κοινωνία που δεν είναι συμπεριληπτική και δεν έχει πρόνοια για τους πολλούς.

Είναι κάτι σημαντικό και απαραίτητο για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής, για να χτίσουμε σχέσεις και για να δημιουργήσουμε καλύτερες κοινωνίες για όλους.

Η προαγωγή της καλής ψυχικής υγείας περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για τη μείωση της αδικίας, του αποκλεισμού, των στερεοτύπων και την ενίσχυση  της ανθεκτικότητας, την αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται και την υιοθέτηση  στρατηγικών αντιμετώπισης των προβλημάτων.

Η αναζήτηση  βοήθειας από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγους, ψυχιάτρους ή συμβούλους, μπορεί να είναι απαραίτητη για τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας και δεν πρέπει να διατάζουμε ένα αναζητήσουμε αυτή την βοήθεια.

Επιπλέον, η ευαισθητοποίηση, η μείωση του στίγματος και η προώθηση μιας υποστηρικτικής κοινωνίας με κατανόηση για τον ανθρώπινο πόνο, με ενσυναίσθηση και ανεκτικότητα στο διαφορετικό  αποτελούν σημαντικά βήματα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας σε ευρύτερη κλίμακα.

Προσωπικά δεν μου αρέσουν οι ταμπέλες και θεωρώ πως όλοι οι άνθρωποι  ακόμα και αυτοί που χαρακτηρίζονται ως ‘ψυχικά ασθενείς’ διατηρούν  επίπεδα ψυχικής δύναμης και οι άνθρωποί είναι κάτι παραπάνω από τα προβλήματα τους.

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας δεν χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους είναι μόνο μια πλευρά τους.

Γι΄ αυτό και πρέπει να καταπολεμούμε το στίγμα του ψυχικά ασθενούς.

Ο MichaelWhite, ένας αφηγηματικός ψυχοθεραπευτής έλεγε  “Το άτομο δεν είναι το πρόβλημα, το πρόβλημα είναι το πρόβλημα”.

Η ιδέα ότι “το άτομο δεν είναι το πρόβλημα” είναι μια αισιόδοξη ιδέα. Στον κόσμο της ψυχολογίας, οι άνθρωποι συχνά παθολογικοποιούνται για τις δυσκολίες τους. Οι άνθρωποι  όμως έχουν πλούσιες, πολυδιάστατες ταυτότητες, των οποίων τα προβλήματά  αποτελούν μόνο ένα μικρό μέρος. Ωστόσο, όταν αναζητούν θεραπεία νιώθουν ότι αυτά τα προβλήματα δεν είναι απλώς ένα μικρό μέρος της ζωής τους. Μπορεί να νιώθουν ότι έχει στραγγαλιστεί εντελώς και δεν βρίσκουν διέξοδο.

Θα ήθελα να θυμίσω αυτή την πολυδιάστατη ύπαρξη των ανθρώπων που υποφέρουν από κάποια ψυχική διαταραχή, στους φροντιστές τους, στις οικογένειες, στους συγγενείς τους.

Στις οικογένειες δηλαδή που σηκώνουν το βάρος της ψυχικής ασθένειας, στους ήρωες που παραμένουν σιωπηλοί, σε αυτούς που φροντίζουν και που συχνά χρειάζονται και οι ίδιοι φροντίδα.

Έχουν την εκτίμηση και τον θαυμασμό μας αλλά κυρίως έχουμε ευθύνη να θυμίζουμε πως θα πρέπει να μην παραμελούν να φροντίζουν και τους εαυτούς τους.

Να μην εξαιρούν τους ίδιους από τη φροντίδα.

Κυρίως να αποτινάξουν την ενοχή, την ντροπή και να μην αποδεχτούν το στίγμα.

Όπως κανείς δεν θα σκεφτόταν να κρύψει πως στην οικογένειά του υπάρχει ένας διαβητικός, το ίδιο πρέπει να ισχύσει και για κάθε αρρώστια.

Γιατί όπως ο διαβήτης, έτσι και η ψυχική ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί.

Μην υποκρύπτετε στην σιωπή, μιλήστε ανοιχτά, αναζητήστε φροντίδα, είσαστε, είμαστε (!) πολλοί.

Η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα.