Άθληση… εν Οίκω

Γυμναστική… Εν Οίκω

Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Restart training studio Κρινάκης Δημήτριος μας δείχνει ένα πρόγραμμα προθέρμανσης, το οποίο μπορεί να εκτελεστεί εύκολα και στο σπίτι! Η προθέρμανση είναι το βασικότερο…

0 Shares

Restart Training Studio: Γυμναστική… κατ’ οίκον

Η Εντίτα Μκρτσιάν, καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio, μας δείχνει τον τρόπο να γυμναστούμε στο σπίτι με έναν ελαστικό ιμάντα  γυμναστικής theraband. Εκτελούμε  κάθε άσκηση απο 8-12 επαναλήψεις…

0 Shares