Άθληση… εν Οίκω

Xτίσε σώμα με TRX (βίντεο)

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Εντίτα Μκρτσιάν μας δείχνει ένα workout για όλο το σώμα με τους γνωστούς ιμάντες προπόνησης TRX! Οι ασκήσεις απευθύνονται σε άτομα με…

0 Shares

Πως να χτίσετε σε λίγα λεπτά σώμα για την παραλία (βιντεο)

H Εντίτα Μκρτσιαν, καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio μας δείχνει μία κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα. ▪︎Εκτελούμε την μία άσκηση μετά την άλλη για 45 sec για…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr

Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Restart training studio  Κρινάκης Δημήτριος σε μία συνεργασία με το portal  Mednutrition, δημιούργησαν ένα εμπεριστατωμένο e-book για τους κοιλιακούς μύες! Ενημερωθείτε για την ανατομία τους,…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και συνεργάτης του Restart training studio Πάνου Μαρία, μας δείχνει μία σειρά από ασκήσεις anusara Yoga για αρχαρίους! Η πρακτική της Yoga ενσωματώνει βασικές αρχές ευθυγράμμισης…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr

H καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Παυλίνα Παντελίδου μας δείχνει μία προπόνηση για όλο το σώμα.Εκτελούμε 4 γύρους από τις επόμενες ασκήσεις χωρίς διάλειμμα ανάμεσα! Αρχάριοι: 6 ασκήσεις…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr

Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Restart training studio Κρινάκης Δημήτριος, μας δείχνει μία κυκλική προπόνηση για όλη την οικογένεια! Εκτελέστε κάθε άσκηση από 30΄΄ την μία μετά την…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω

Η Εντίτα Μκρτσιαν, καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio,μας δείχνει μία σειρά από ασκήσεις για το κέντρο του σώματός μας! Οι κοιλιακοί είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματός…

0 Shares

Γυμναστική… Εν Οίκω

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Εντίτα Μκρτσιαν μας δείχνει ένα ασκησιολόγιο από ασκήσεις του κάτω μέρους του σώματος, που μπορούν να εκτελεστούν εύκολα και από τους περισσότερους…

0 Shares