Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Εντίτα Μκρτσιάν μας δείχνει ένα workout για όλο το σώμα με τους γνωστούς ιμάντες προπόνησης TRX! Οι ασκήσεις απευθύνονται σε άτομα με…
Άθληση… εν Οίκω
Πως να χτίσετε σε λίγα λεπτά σώμα για την παραλία (βιντεο)
H Εντίτα Μκρτσιαν, καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio μας δείχνει μία κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα. ▪︎Εκτελούμε την μία άσκηση μετά την άλλη για 45 sec για…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Restart training studio Κρινάκης Δημήτριος σε μία συνεργασία με το portal Mednutrition, δημιούργησαν ένα εμπεριστατωμένο e-book για τους κοιλιακούς μύες! Ενημερωθείτε για την ανατομία τους,…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Eντίτα Μκρτσιαν μας δείχνει μία προπόνηση για όλο το σώμα! Οδηγίες: ▪Εκτελούμε την μία άσκηση μετά την άλλη για 45 sec για…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και συνεργάτης του Restart training studio Πάνου Μαρία, μας δείχνει μία σειρά από ασκήσεις anusara Yoga για αρχαρίους! Η πρακτική της Yoga ενσωματώνει βασικές αρχές ευθυγράμμισης…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
H καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Παυλίνα Παντελίδου μας δείχνει μία προπόνηση για όλο το σώμα.Εκτελούμε 4 γύρους από τις επόμενες ασκήσεις χωρίς διάλειμμα ανάμεσα! Αρχάριοι: 6 ασκήσεις…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
LEGS/ CORE WORKOUT WITH CHAIR BY ENTITA AND RESTART TRAINING STUDIO Παρακάτω θα δείτε μια σειρά ασκήσεων. ▪︎Κάθε άσκηση εφαρμόζεται η μία μετά την άλλη από 10 επαναλήψεις. ▪︎Ενεργοποιούμε προσεκτικά…
Γυμναστική… Εν Οίκω με το Restart και το MyPortal.gr
Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Restart training studio Κρινάκης Δημήτριος, μας δείχνει μία κυκλική προπόνηση για όλη την οικογένεια! Εκτελέστε κάθε άσκηση από 30΄΄ την μία μετά την…
Γυμναστική… Εν Οίκω
Η Εντίτα Μκρτσιαν, καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio,μας δείχνει μία σειρά από ασκήσεις για το κέντρο του σώματός μας! Οι κοιλιακοί είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματός…
Γυμναστική… Εν Οίκω
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής του Restart training studio Εντίτα Μκρτσιαν μας δείχνει ένα ασκησιολόγιο από ασκήσεις του κάτω μέρους του σώματος, που μπορούν να εκτελεστούν εύκολα και από τους περισσότερους…